Fisioterapia

Fisioterapia, recuper√° tu movilidad

 

Cuando sufrimos una lesi√≥n, sobre todo si el tratamiento fue largo y tuvimos alg√ļn m√ļsculo inmovilizado, vamos a tener que someternos a una terapia de rehabilitaci√≥n (o fisioterapia) para restaurar el movimiento perdido, ya que los m√ļsculos se atrofian por falta de uso.

 

Ejercicios de rehabilitación

La rehabilitaci√≥n siempre se hace en conjunto con un profesional de la salud que te va a indicar los ejercicios correctos para una correcta recuperaci√≥n, es muy importante que sigas sus indicaciones ya que de lo contrario podr√≠as empeorar. En general los ejercicios estimulan los m√ļsculos afectados y son muy suaves. No est√°n pensados para agotarte como si fueras al gimnasio a hacer hipertrofia.¬†

Es probable que al inicio te sientas frustrado por cansarte o no poder hacer movimientos que considerás sencillos, que antes de la lesión no te costaban nada. Pero con el tiempo vas a ir recuperando la movilidad poco a poco, no quieras tener resultados más rápido.

 

Equipos para gimnasia en casa

Cuando tenemos que hacer ejercicios por nuestra cuenta para completar la rehabilitación, existen una serie de dispositivos que nos van a permitir hacerlo. No ocupan mucho espacio y los podés usar en casi cualquier lugar de tu casa.

Los masajeadores cil√≠ndricos est√°n especialmente dise√Īados para estimular las terminaciones nerviosas y la circulaci√≥n sangu√≠nea.¬†

Los discos inflables para entrenamiento funcional son muy utilizados para ejercicios de coordinación y estabilidad. 

La pedalera para ejercicio te va a permitir mover tus extremidades inferiores sin moverte de tu asiento

Los tubos de látex con manijas de sujeción permiten hacer una gran variedad de ejercicios aprovechando el propio peso corporal. 

 

Rehabilitación y prevención para las manos

Las manos son sin duda uno de los actores de nuestro cuerpo que menos aplaudimos pero m√°s tareas hacen. Y por lo general no reciben la cantidad de cuidados suficientes.

Hoy en d√≠a, con el uso durante horas y horas de computadores, nuestras manos son castigadas por malas posturas y el tecleo constante. De esta manera acumulan tensiones lesionando poco a poco la articulaci√≥n de la mu√Īeca, los m√ļsculos de las manos y los tendones que trabajan en esa zona. Se pueden generar enfermedades como el t√ļnel carpiano y muchas otras que limitan nuestra movilidad e infligen mucho dolor.¬†

Cuid√° tus manos con ejercicios pensados para mantener una buena salud. Las pelotitas de goma espuma vienen en diferentes densidades (cada color una densidad diferente) para descargar tensiones y rehabilitar las manos progresivamente.

Las esferas rígidas con pinches se usan para la estimulación y la circulación. 

Las masillas terap√©uticas ¬†est√°n dise√Īadas para la rehabilitaci√≥n progresiva de los dedos.¬†

 

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